Keep Cool. Wie du Stress gelassen meisterst.

In der ak­tu­el­len Folge begrüßt Ka­tha­rina Gilleßen un­se­ren Gast Hen­drik Raa­sch, Se­nior Ma­na­ger bei RSM FI­DAS, der Toch­ter­ge­sell­schaft von RSM Eb­ner Stolz. Ge­mein­sam tau­chen die bei­den in das Thema Stress­bewälti­gung ein und ge­ben euch Ein­bli­cke, wie ihr mit stres­si­gen Si­tua­tio­nen um­ge­hen könnt.

Hen­drik erklärt, dass Stress in fol­gende zwei Ka­te­go­rien un­ter­teilt wer­den kann: Selbst­ver­schul­de­ter Stress, der mit ei­ner gu­ten Pla­nung und Or­ga­ni­sa­tion vor­ge­beugt wer­den kann und ex­ter­ner Stress, den wir nicht ganz so ein­fach steu­ern können. Be­son­ders bei ex­ter­nen Stress­fak­to­ren emp­fiehlt Hen­drik, den Blick­win­kel zu ändern: Statt et­was als Be­las­tung zu se­hen, könne man es als Chance be­grei­fen – bei­spiels­weise als Aus­druck von Ver­trauen des Vor­ge­setz­ten, der einem eine wich­tige Auf­gabe an­ver­traut.

Du möch­test er­fah­ren, wie du mit ei­ner po­si­ti­ven Ein­stel­lung und cle­ve­ren Stra­te­gien dei­nen Stress in den Griff be­kommst? Dann höre dir jetzt die ak­tu­elle Folge an!

32. Folge